Iogurte proteico de baunilha com pudim de chia

Iogurte proteico de baunilha com pudim de chia

4.0 4 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 12ωρ. 15 λεπτ.

8 unidades

Υλικά

Pudim de chia

leite
275 g
extrato de baunilha
½ c. chá de
sal
1 pitada de
sementes de chia
100 g
água
1000 g
vinagre
50 g

Iogurte proteico de baunilha

iogurte
125 g
leite
275 g
proteína em pó com sabor a baunilha
40 g
água
250 g
sumo de limão
30 g

Διατροφή ανά 1 unidade

Θερμίδες 134.2 kcal / 561.4 kJ

Πρωτεΐνη 8.9 g

Λιπαρά 6.8 g

Υδατάνθρακες 10.1 g

Φυτικές ίνες 4.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 2.2 g

Νάτριο 76.7 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Snacks proteicos 5 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Smoothie de taça de frutos vermelhos

Smoothie de taça de frutos vermelhos

10 min

Bebida de pequeno-almoço com mirtilos e gengibre

Bebida de pequeno-almoço com mirtilos e gengibre

10 min

Papas de aveia de chocolate e pera

Papas de aveia de chocolate e pera

8 godz.

Muffins de panquecas com banana e chocolate

Muffins de panquecas com banana e chocolate

30 min

Papas de aveia com molho de morango

Papas de aveia com molho de morango

20 min

Smoothie proteico com espinafres

Smoothie proteico com espinafres

5 min

Torrada integral com abacate e ovo

Torrada integral com abacate e ovo

15 min

Ovos no forno com legumes espiralizados - TM5

Ovos no forno com legumes espiralizados - TM5

1 godz.

"Hot Pockets" proteicos (pão de frigideira recheado)

"Hot Pockets" proteicos (pão de frigideira recheado)

50 min

Quiche de atum sem massa

Quiche de atum sem massa

30 min

Tabuleiro salgado

Tabuleiro salgado

30 min

Papas de aveia, bacon, alho-francês e tâmaras

Papas de aveia, bacon, alho-francês e tâmaras

30 min

Εμφάνιση όλων