Αναζήτηση
Mediterranean-style stuffed capsicum

Mediterranean-style stuffed capsicum
4.5 23 βαθμολογίες
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
4 portions
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • extra virgin olive oil plus extra to grease
    20 g
  • mixed capsicums cut in half lengthways and seeds removed
    4
  • Parmesan cheese cut into pieces (2 cm)
    80 g
  • red onion cut into halves
    80 g
  • garlic cloves
    2
  • dried oregano
    2 tsp
  • dried chilli flakes mild
    1 tsp
  • turkey mince
    250 g
  • tomato paste
    30 g
  • sea salt to taste
    ½ - 1 tsp
  • ground black pepper
    ¼ tsp
  • can cannellini beans rinsed and drained
    400 g
  • feta cheese crumbled
    80 g
  • pitted Kalamata olives sliced
    40 g
  • tomatoes deseeded and diced
    2
  • cherry tomatoes to serve
    250 g
  • mixed salad leaves to serve
    100 g
  • balsamic vinegar
    2 tsp
  • fresh basil leaves to garnish

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 951.8 mg
Πρωτεΐνη 29.8 g
Θερμίδες 1739.7 kJ / 415.8 kcal
Λιπαρά 21.2 g
Φυτικές ίνες 8.1 g
Κορεσμένα λιπαρά 8.6 g
Υδατάνθρακες 29.9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Health boost challenge 29 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων
Chinese pork with vegetables

Chinese pork with vegetables

4.4(312)

1 Std. 20 Min

Shredded chicken satay pad Thai (Noni Jenkins)

Shredded chicken satay pad Thai (Noni Jenkins)

4.4(281)

40 Min

Turkey rissoles and kale slaw

Turkey rissoles and kale slaw

4.4(106)

30 Min

Beef and cashew nut yellow curry

Beef and cashew nut yellow curry

3.9(69)

25 Min

All-in-one chicken dinner

All-in-one chicken dinner

4.2(424)

50 Min

Chicken with capsicum

Chicken with capsicum

3.9(154)

45 Min

Meatloaf with onion gravy

Meatloaf with onion gravy

3.8(31)

1 Std. 30 Min

Pine nut and currant rissoles (Mark LaBrooy)

Pine nut and currant rissoles (Mark LaBrooy)

4.7(78)

55 Min

Steamed cabbage rolls with spicy sauce

Steamed cabbage rolls with spicy sauce

4.5(75)

45 Min

Chicken jalfrezi

Chicken jalfrezi

4.0(161)

1 Std. 50 Min

Fragrant curried mince with tomato salad

Fragrant curried mince with tomato salad

3.7(50)

40 Min

Moroccan chicken with couscous

Moroccan chicken with couscous

4.5(170)

1 Std. 5 Min

 Εμφάνιση όλων