Sweet potato lentil pie

Sweet potato lentil pie

4.6 54 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

6 portions

Υλικά

extra virgin olive oil plus extra to grease
30 g
garlic clove
1
red onion
80 g
fresh long red chilli cut into halves
1
water
250 g
canned chopped tomatoes
400 g
canned lentils
400 g
stock paste
1 tsp
tomato paste
50 g
white sugar
1 tsp
sea salt
1 tsp
ground black pepper
¼ tsp
sweet potato peeled and cut into pieces (2-3 cm)
850 g
crème fraîche
100 g
feta cheese
100 g
fresh basil leaves only, to serve
mixed salad leaves of choice

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 720.6 mg

Πρωτεΐνη 11.7 g

Θερμίδες 1583.6 kJ / 378.5 kcal

Λιπαρά 16.8 g

Φυτικές ίνες 10.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 5.8 g

Υδατάνθρακες 48 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Health boost challenge 29 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Creamy miso mushroom udon

Creamy miso mushroom udon

45min

Summer dahl

Summer dahl

35min

Beetroot risotto

Beetroot risotto

35min

Lentil and chickpea burger with tahini dressing

Lentil and chickpea burger with tahini dressing

1h 30min

Caribbean curry

Caribbean curry

40min

Paneer makhani

Paneer makhani

45min

Bean and broccoli fritters with mango salad (Diabetes)

Bean and broccoli fritters with mango salad (Diabetes)

25min

Roasted pumpkin and quinoa risotto

Roasted pumpkin and quinoa risotto

40min

No-roll cheesy broccoli quiche

No-roll cheesy broccoli quiche

1h 25min

Pesto spaghetti with roast pumpkin

Pesto spaghetti with roast pumpkin

50min

Nachos with beans and cashew sour cream

Nachos with beans and cashew sour cream

50min

Warm broccoli salad with rocket pesto

Warm broccoli salad with rocket pesto

30min

Εμφάνιση όλων