Συσκευές & Αξεσουάρ
Swicy salmon with miso coconut rice and Brussels sprouts
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
6 portions
Υλικά
Swicy sauce
-
fresh ginger peeled and cut into pieces5 cm
-
garlic cloves3
-
fresh long red chillies trimmed, to taste1 - 2
-
soy sauce50 g
-
sweet chilli sauce (see Tips)100 g
-
Sriracha sauce (see Tips)30 g
-
hoisin sauce (see Tips)30 g
-
honey70 g
-
freshly squeezed lime juice40 g
-
sesame oil10 g
-
sesame seeds10 g
Miso coconut rice
-
jasmine rice300 g
-
white miso paste1 tbsp
-
unsalted butter1 tbsp
-
lemongrass white part only, crushed1 stalk
-
water750 g
-
coconut milk270 g
Brussel sprouts and salmon
-
Brussels sprouts trimmed and cut in halves500 g
-
fresh long red chillies thinly sliced, to taste1 - 2
-
skinless, boneless salmon fillets (approx. 120 g each x 3 cm thickness - see Tips)6
-
fresh coriander leaves only, to garnish2 sprigs
-
fried shallots to serve
-
lime cut into wedges, to serve1
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
907.8 mg
Πρωτεΐνη
40.5 g
Θερμίδες
3178.2 kJ /
759.6 kcal
Λιπαρά
32 g
Φυτικές ίνες
5.6 g
Κορεσμένα λιπαρά
12.7 g
Υδατάνθρακες
74 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
Eating in
10 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνSteamed salmon with broccoli pesto
25min
Curry coconut fish with spiced lentils
30min
Salmon kabsa
40min
Curry laksa
45min
Teriyaki salmon with edamame and cucumber (Diabetes)
50min
Pasta alla puttanesca
35min
Layered meal: Broccoli pea soup, salmon and veggies
1h 25min
Sicilian prawn salad
40min
Salmon and mushroom rice
40min
Octopus with gnocchi, capsicum and green mojo sauce
1h 50min
Moules Marinière (mussels)
35min
Baked half shell scallops with white miso, pickled ginger & chive butter (Paul Foreman)
35min