Suya Beef Skewers

3.7 3 βαθμολογίες

Προετοιμασία 30 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

4 portions

Υλικά

sirloin steaks sliced in lengths (1 cm)
400 g
roasted peanuts, unsalted
50 g
ground black pepper
1 tsp
dried thyme
1 Tbsp
chilli powder
1 Tbsp
ground ginger
1 tsp
garlic powder
1 Tbsp
chicken stock cube (for 0.5 l)
1
curry powder
½ tsp
vegetable oil
50 g
fine sea salt
½ tsp

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 413.2 kcal / 1728.9 kJ

Πρωτεΐνη 24.1 g

Λιπαρά 33.4 g

Υδατάνθρακες 6.3 g

Φυτικές ίνες 2.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 8.5 g

Νάτριο 409.2 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

West African 8 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Greek-style Baked Cod with Bulgur Wheat

Greek-style Baked Cod with Bulgur Wheat

1ωρ. 30 λεπτ.

Teriyaki Salmon Burgers

Teriyaki Salmon Burgers

45 λεπτ.

Salmon with Broccoli, Couscous and Honey Mustard Sauce

Salmon with Broccoli, Couscous and Honey Mustard Sauce

1ωρ.

Bean Casserole with Fresh Tuna

Bean Casserole with Fresh Tuna

40 λεπτ.

Guinness® Bread

Guinness® Bread

1ωρ. 45 λεπτ.

Polenta with Prawns, Chorizo and Spinach

Polenta with Prawns, Chorizo and Spinach

25 λεπτ.

Baked Parmesan Fish with Sweet Potato Mash

Baked Parmesan Fish with Sweet Potato Mash

45 λεπτ.

Salmon with Spinach, Tomatoes and Lentils

Salmon with Spinach, Tomatoes and Lentils

40 λεπτ.

Fish Stew

Fish Stew

45 λεπτ.

Timatar Wali Macchi (Cod in Tomato Sauce)

Timatar Wali Macchi (Cod in Tomato Sauce)

1ωρ.

Prawn Curry

Prawn Curry

30 λεπτ.

Salmon with Broccoli, Rice and Dill Sauce

Salmon with Broccoli, Rice and Dill Sauce

45 λεπτ.

Εμφάνιση όλων