Tinga de pescado y ensalada de calabacitas

4.0 7 βαθμολογίες

Προετοιμασία 6 λεπτ.

Σύνολο 25 λεπτ.

4 porciones

Υλικά

Tinga de pescado

150 g de queso panela en trozos
200 g de cebolla en trozos
15 g de aceite
250 g de jitomate guaje en cuartos
1 cubo de caldo de verduras o al gusto
15 g de chile chipotle adobado o al gusto
1 hojas de laurel secas
400 - 500 g filetes de pescado blanco tilapia, en cubos de 2*2
sal para sazonar
300 g de calabacitas en cubos de 2*2
10 jitomates cherry
1 cdita de aceite de oliva
9 tostadas para servir
150 g de crema ácida para servir

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 4 porciones

Νάτριο 6632.7 mg

Πρωτεΐνη 169.6 g

Θερμίδες 26261 kJ / 6276.5 kcal

Λιπαρά 249.4 g

Φυτικές ίνες 32.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 107.5 g

Υδατάνθρακες 847.1 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Maravilla: Celebramos lo que nos hace únicos 25 Συνταγές
Μεξικό

Thermomix® TM7 como nunca antes 202 Συνταγές
Μεξικό

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pescado empapelado con verduras

1 Std. 15 Min

Poke bowl hawaiano

45 Min

Pescado a la veracruzana

30 Min

Gratinado de pescado y camarones

1 Std. 30 Min

Camarones saganaki con queso feta

35 Min

Salmón al horno con ensalda de tocino y vinagreta de balsámico

30 Min

Salmón y arroz basmati en salsa cremosa de eneldo

40 Min

Ceviche de camarón

2 Std.

Almejas a la marinera

1 Std. 10 Min

Pescado con chakalaka de verduras y mantequilla de eneldo

50 Min

Espirales de calabacita con camarones y salsa de limón

25 Min

Merluza al vapor de almejas

30 Min

Εμφάνιση όλων