Tortitas vegetales

3.3 11 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 20 λεπτ.

16 unidades

Υλικά

400 g de verduras variadas (calabacín, batata, zanahoria, nabo, etc.)
2 huevos
50 g de harina de espelta
50 g de copos de avena
120 g de queso cremoso
1 cucharadita de sal
30 - 50 g de aceite de oliva

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 unidad

Νάτριο 237.2 mg

Πρωτεΐνη 3 g

Θερμίδες 390 kJ / 93 kcal

Λιπαρά 6.1 g

Φυτικές ίνες 1.4 g

Κορεσμένα λιπαρά 2.1 g

Υδατάνθρακες 7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Vuelta al cole - Bocados saludables 5 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Ensalada de quinoa y judías blancas con vinagreta de cúrcuma

30min.

Coliflor Mac and Cheese

1hod. 40min.

Judías verdes salteadas con tomates cherry

30min.

Falafel con ensalada y salsa tahini

9hod.

Cuscús con zanahoria, pimientos y pipas de calabaza

15min.

Salteado de repollo y calabaza

15min.

Bocados de polenta con caponata siciliana o compota de frutos rojos

4hod. 5min.

Tofish and chips (Tofu rebozado con patatas, puré de guisantes y salsa tártara)

3hod. 30min.

Quinoa con verduras y salsa tahini

45min.

Albóndigas de berenjena con salsa de pimientos

2hod. 45min.

Boloñesa de avellanas

35min.

Gajos de batata asada con 3 salsas

45min.

Εμφάνιση όλων