Pancake di verdure

4.3 4 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 20 λεπτ.

16 pezzi

Υλικά

400 g di verdure miste es. zucchine, carote, rape, a pezzi (3 cm)
3 uova
50 g di farina di farro
50 g di fiocchi di avena
120 g di formaggio fresco spalmabile
1 cucchiaino di sale
30 g di olio extravergine di oliva

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 pezzo

Νάτριο 237.2 mg

Πρωτεΐνη 3 g

Θερμίδες 367.1 kJ / 87.7 kcal

Λιπαρά 5.5 g

Φυτικές ίνες 1.4 g

Κορεσμένα λιπαρά 2 g

Υδατάνθρακες 7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Verdure nascoste 5 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Quiche di zucca ed erbette

Quiche di zucca ed erbette

1ωρ. 30 λεπτ.

Pizza di cavolfiore

Pizza di cavolfiore

1ωρ. 30 λεπτ.

Stufato di zucca, ceci e cavolo nero

Stufato di zucca, ceci e cavolo nero

45 λεπτ.

Strüdel al cavolo nero e gorgonzola

Strüdel al cavolo nero e gorgonzola

1ωρ. 10 λεπτ.

Torta salata zucca e cipolle con coleslaw autunnale

Torta salata zucca e cipolle con coleslaw autunnale

55 λεπτ.

Champignon ripieni al forno

Champignon ripieni al forno

1ωρ.

Goulash di soia con gnocchi (vegan)

Goulash di soia con gnocchi (vegan)

1ωρ. 30 λεπτ.

Pasta con crema di barbabietola (senza lattosio)

Pasta con crema di barbabietola (senza lattosio)

20 λεπτ.

Insalata di riso integrale vegetariana (Cuoci uova)

Insalata di riso integrale vegetariana (Cuoci uova)

35 λεπτ.

Uova occhio di bue con contorno di verdure

Uova occhio di bue con contorno di verdure

30 λεπτ.

Zuppa di noodles vegetariana alla vietnamita

Zuppa di noodles vegetariana alla vietnamita

1ωρ. 20 λεπτ.

Riso spagnolo alle verdure

Riso spagnolo alle verdure

30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων