Vegetable Sticks

4.2 9 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 10 λεπτ.

20 pezzi

Υλικά

80 g di Parmigiano Reggiano a pezzi (3 cm)
5 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
600 g di acqua
1 cucchiaino di sale
350 g di patate tagliato a cubetti (3-4 cm)
50 g di cipolla in quarti
1 spicchio di aglio
100 g di carota a fette (2 cm)
100 g di zucchina a fette (2 cm)
25 g di olio extravergine di oliva
4 pizzico di pepe nero macinato
¼ cucchiaino di noce moscata in polvere
2 uova sbattute
100 g di pangrattato

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 pezzo

Νάτριο 223.5 mg

Πρωτεΐνη 3.4 g

Θερμίδες 583.4 kJ / 139.4 kcal

Λιπαρά 10.6 g

Φυτικές ίνες 0.9 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.6 g

Υδατάνθρακες 7.9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Verdure nascoste 5 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Lasagne agli asparagi

1ωρ. 30 λεπτ.

Insalata di legumi (vegan)

50 λεπτ.

Riso saporito al pomodoro e peperoni

1ωρ. 30 λεπτ.

Lasagne primaverili (senza glutine)

3ωρ. 15 λεπτ.

Zuppa speziata di lenticchie e latte di cocco

30 λεπτ.

Omelette verdure e formaggio

30 λεπτ.

Moussaka di lenticchie

1ωρ. 30 λεπτ.

Burger di fagioli e feta

1ωρ. 35 λεπτ.

Verdure ripiene

1ωρ. 20 λεπτ.

Seitan speziato con verdure insaporite

20 λεπτ.

Pasta al pesto con mozzarella e pomodorini confit

30 λεπτ.

Spanakopita

1ωρ.

Εμφάνιση όλων