Kokoscurry mit Huhn und Karfiolreis (Low Carb)

4.3 84 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 Portionen

Υλικά

Karfiol in Röschen (ca. 4 cm)
700 g
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
10 - 15 g
Knoblauchzehe halbiert
1
Chilis, frisch (προαιρετικό πεδίο) halbiert, etwas mehr in Scheiben geschnitten, zum Garnieren
1 - 2
Zwiebeln halbiert, in Scheiben (0,5 cm)
200 g
Olivenöl
20 g
Tikka-Paste (siehe Tipps)
90 g
Tomatenmark
30 g
Wasser
100 g
Mandeln, gemahlen (siehe Tipps)
20 g
Hühneroberkeulen, ohne Haut, ausgelöst in Stücken (ca. 3 cm)
500 g
Salz
1 TL
Kokosmilch
90 g
Korianderblätter, frisch zum Garnieren

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 Portion

Νάτριο 1015 mg

Πρωτεΐνη 25 g

Θερμίδες 1591 kJ / 380 kcal

Λιπαρά 23 g

Φυτικές ίνες 8 g

Κορεσμένα λιπαρά 7 g

Υδατάνθρακες 23 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Comfort Food 16 Συνταγές
Αυστρία

Deckel auf, Genuss rein 60 Συνταγές
Αυστρία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pastitsio - Makkaroniauflauf mit Faschiertem

1 godz. 30 min

Salat mit Steak-Streifen

35 min

Reistopf mit Schweinefleisch

1 godz.

Frittierte Hühnernuggets

30 min

Pancit Bihon (Glasnudeln mit Gemüse und Huhn)

30 min

Zürcher Geschnetzeltes mit Kartoffeln

3 godz.

Fisolengulasch

1 godz. 10 min

Selchfleischknödel mit Rotgipflerkraut

1 godz. 20 min

Weiße-Bohnen-Suppe mit Kartoffeln und Chorizo

35 min

Schweinsrollbraten italienischer Art (Porchetta) mit überbackenen Gemüse

2 godz. 45 min

Gefüllte Paprikaschoten mit Reis und Tomatensauce

1 godz.

Gratinierte Schinken-Spargel-Röllchen

1 godz. 10 min

Εμφάνιση όλων