Flammekueche aux graines de lin avec saumon, champignons et salade de roquette

Flammekueche aux graines de lin avec saumon, champignons et salade de roquette

4.5 68 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

2 portions

Υλικά

2 blancs d'œufs
25 g de graines de lin
130 g d'emmental coupé en morceaux
2 jaunes d'œufs
100 g de fromage blanc nature
¾ c. à café de sel
5 pincées de poivre moulu
100 g de crème fraîche épaisse, 30% m.g. min.
15 g de sauce raifort
50 g de saumon fumé coupé en morceaux (2-3 cm)
50 g de champignons frais émincés en fines lamelles
½ bouquet d'aneth frais équeuté
20 g de roquette
2 c. à café de jus de citron fraîchement pressé

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 1146.7 mg

Πρωτεΐνη 37.4 g

Θερμίδες 2431.5 kJ / 581.2 kcal

Λιπαρά 42.7 g

Φυτικές ίνες 4.2 g

Κορεσμένα λιπαρά 20.5 g

Υδατάνθρακες 13.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

IG bas 5 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Calamars vapeur à la catalane

35 min

Saumon poêlé sauce tomates cerise et épinards

35 min

Biryani de crevettes, fruits secs et safran

35 min

Soupe Tom Yum aux spaghetti de courgette

45 min

Soupe vietnamienne aux crevettes

30 min

Saumon aux asperges, sauce aux câpres et riz au cumin

30 min

Poulpe "à Lagareiro"

1 h 30 min

Seiche à la sauce tomate

1 h 15 min

Curry de cabillaud à la noix de coco

25 min

Marmites de la mer

45 min

Risotto crémeux aux champignons et aux crevettes

1 h

Conchiglioni aux blettes et au saumon

55 min

Εμφάνιση όλων