Bifes de atum com molho de tomate

Bifes de atum com molho de tomate

5.0 1 βαθμολογία

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

2 doses

Υλικά

bifes de atum fresco
380 g
sal
1 c. chá de
Pimenta q.b.
cebola cortada em pedaços
150 g
dente de alho
1
tomate em pedaços
250 g
azeite
25 g
banha
15 g
cravinho
1
folha de louro
1

Διατροφή ανά 1 dose

Θερμίδες 441.5 kcal / 1847.2 kJ

Πρωτεΐνη 48.5 g

Λιπαρά 21.2 g

Υδατάνθρακες 12.7 g

Φυτικές ίνες 3 g

Κορεσμένα λιπαρά 5.1 g

Νάτριο 1258.3 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

A Bimby® na Cozinha Regional Portuguesa 55 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Lulas com molho aurora

Lulas com molho aurora

45 λεπτ.

Empadão de peixe

Empadão de peixe

1ωρ.

Lombos de pescada com molho Mournay

Lombos de pescada com molho Mournay

55 λεπτ.

Massada de peixe

Massada de peixe

1ωρ.

Filetes de peixe com arroz malandro de cenoura

Filetes de peixe com arroz malandro de cenoura

35 λεπτ.

Empadão de atum e molho arrabiata com puré de batata-doce

Empadão de atum e molho arrabiata com puré de batata-doce

1ωρ. 35 λεπτ.

Filetes de peixe com legumes em papelote

Filetes de peixe com legumes em papelote

1ωρ. 10 λεπτ.

Esparguete tricolor com pescada e ricota

Esparguete tricolor com pescada e ricota

35 λεπτ.

Salmão ao vapor com puré de cenoura

Salmão ao vapor com puré de cenoura

40 λεπτ.

Salmão com crosta de amêndoa e puré de ervilhas e espinafres

Salmão com crosta de amêndoa e puré de ervilhas e espinafres

50 λεπτ.

Peixe ao vapor com legumes e sopa

Peixe ao vapor com legumes e sopa

40 λεπτ.

Pescada com legumes ao vapor

Pescada com legumes ao vapor

50 λεπτ.

Εμφάνιση όλων