
Συσκευές & Αξεσουάρ
Filet de lieu jaune en croûte d'aneth
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
d'aneth frais1 bouquet
-
le zeste d'un citron jaune non traité
-
de biscottes (6 env.)50 g
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de beurre demi-sel80 g
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de bulbe de fenouil coupé en morceaux400 g
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de riz basmati préalablement rincé sous un filet d'eau froide dans le panier cuisson200 g
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d'eau700 g
-
de sel à ajuster en fonction des goûts1 c. à café
-
filets de lieu jaune4
-
de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts4 pincées
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
516 kcal /
2175 kJ
Πρωτεΐνη
33.3 g
Λιπαρά
19.3 g
Υδατάνθρακες
51.3 g
Φυτικές ίνες
5 g
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