
Συσκευές & Αξεσουάρ
Pstrągi na parze z kaszą bulgur, młodą marchewką i sosem balsamicznym
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
4 porcje
Υλικά
-
100 g oliwy z oliwek plus 1 łyżka do skropienia pstrągów
-
50 g octu balsamicznego
-
50 g syropu klonowego
-
¾ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
400 g filetów z pstrąga, świeżych, bez skóry i ości
-
1 łyżka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
4 gałązki koperku, świeżego
-
1200 g wody
-
1 czubata łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
200 g kaszy bulgur
-
300 g młodej marchewki
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 porcję
Πρωτεΐνη
25.8 g
Θερμίδες
2720.4 kJ /
652.8 kcal
Λιπαρά
38.8 g
Φυτικές ίνες
3.8 g
Υδατάνθρακες
52.5 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε

WIOSNA Z URZĄDZENIEM THERMOMIX®
11 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνDorsz pod orzechową kruszonką z kaszą i sałatką
35 λεπτ.
Łosoś w chrupiącej panierce z warzywami i sosem śmietanowo-cytrynowym
1ωρ.
Spaghetti z cytrynowym łososiem i porem
40 λεπτ.
Kalmary w pikantnym sosie imbirowym
40 λεπτ.
Szczupak w cieście piwnym z sosem duńskim
35 λεπτ.
Gratin z dorsza
50 λεπτ.
Kotlety (croquetas) z łososia i ziemniaków
1ωρ.
Kokosowe bao z krewetkami
1ωρ. 40 λεπτ.
Kanapki z rumienionymi warzywami i krewetkami
40 λεπτ.
Zupa krem z groszku z kalmarami i pomidorkami koktajlowymi
50 λεπτ.
Faszerowane gnocchi z sosem pomidorowym
1ωρ. 20 λεπτ.
Ryba w cieście bazyliowym
1ωρ.