Palak paneer

Palak paneer

4.4 183 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

4 portions

Υλικά

coriander seeds
2 tsp
cumin seeds
2 tsp
fresh long green chillies deseeded if preferred and cut into halves
1 - 2
piece fresh ginger peeled
3 cm
garlic cloves
3
red onion (approx. 200 g), cut into quarters
1
light olive oil
60 g
ground turmeric
1 tsp
garam masala
1 tsp
chilli powder
½ - 1 tsp
ripe tomatoes (approx. 300 g), cut into quarters
2
frozen spinach thawed and drained
200 g
Vegetable stock paste (see Tips)
3 tsp
water
1300 g
white rice
300 g
sea salt
1 tsp
paneer cut into cubes (2 cm - see Tips)
400 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 1146.2 mg

Πρωτεΐνη 8.8 g

Θερμίδες 1958.3 kJ / 466.3 kcal

Λιπαρά 16.8 g

Φυτικές ίνες 8.3 g

Κορεσμένα λιπαρά 2.7 g

Υδατάνθρακες 65.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Matt Sinclair 12 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Potato pancakes

Potato pancakes

45 λεπτ.

Baingan ka bharta

Baingan ka bharta

1ωρ. 20 λεπτ.

Sabji (vegetable) curry

Sabji (vegetable) curry

30 λεπτ.

High Protein Egg Bake

High Protein Egg Bake

20 λεπτ.

Quick veggie pasta salad

Quick veggie pasta salad

30 λεπτ.

Hearty lentil chilli

Hearty lentil chilli

50 λεπτ.

Vegan burgers

Vegan burgers

45 λεπτ.

Chhole (chickpea curry) and rice

Chhole (chickpea curry) and rice

45 λεπτ.

Summer dahl

Summer dahl

35 λεπτ.

Lemongrass and lime glazed vegetable wraps

Lemongrass and lime glazed vegetable wraps

40 λεπτ.

Amritsari dal

Amritsari dal

26ωρ.

Warm satay bowl

Warm satay bowl

1ωρ. 10 λεπτ.

Εμφάνιση όλων