Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς αυτήν τον απαιτούμενο συνδυασμό δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Thermomix® TM5
Συμβατό
Thermomix® TM31
Συμβατό
Couscous tahini bowl
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
4 portions
Υλικά
Couscous and vegetables
-
couscous150 g
-
water450 g
-
Vegetable stock paste (see Tips)2 tsp
-
beetroot peeled and cut into cubes (1 cm)100 g
-
sweet potato cut into cubes (2 cm)200 g
-
broccoli broken into small florets150 g
Tahini dressing and assembly
-
tahini100 g
-
lemon juice20 g
-
sesame oil10 g
-
cumin seeds½ tsp
-
honey20 g
-
Greek-style natural yoghurt150 g
-
salt to taste
-
ground black pepper to taste
-
avocado cut into thin slices (3 mm)1
-
apple cut into slices (3 mm)1
-
canned chickpeas (rinsed and drained weight)125 g
-
limes cut into quarters2
-
fresh flat-leaf parsley leaves only, finely chopped4 sprigs
-
sesame seeds4 tsp
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
1315.3 mg
Πρωτεΐνη
18.5 g
Θερμίδες
2414 kJ /
574.8 kcal
Λιπαρά
27 g
Φυτικές ίνες
16.1 g
Κορεσμένα λιπαρά
4.2 g
Υδατάνθρακες
56.8 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
Nourishing bowls
8 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Broccoli stem falafel
25ωρ. 40 λεπτ.
Vegan burgers
45 λεπτ.
Cauliflower "fried" rice
45 λεπτ.
Spelt pastry
50 λεπτ.
Broccoli and three cheese pasta bake
40 λεπτ.
Mushroom and ricotta cannelloni (Diabetes)
1ωρ.
Zucchini, lentil and coconut stew
30 λεπτ.
Vegetarian nuggets
30 λεπτ.
Warm bulgur salad with orange dressing
40 λεπτ.
Macaroni cheese with a crunchy topping
1ωρ. 10 λεπτ.
Cauliflower tacos with chipotle sauce
3ωρ. 45 λεπτ.
Ala hodi (Potato curry)
40 λεπτ.