
Συσκευές & Αξεσουάρ
Poisson vapeur, poêlée de chanterelles et carottes au beurre persillé
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
d'ail1 gousse
-
de persil frais, équeutés3 brins
-
de beurre demi-sel en morceaux30 g
-
filets de dorade sébaste (env. 150 g chaque)4
-
d'huile d'olive4 filets
-
le zeste d'un citron vert non traité
-
graines de coriandre20
-
de carottes coupées en rondelles500 g
-
d'eau400 g
-
de sel à ajuster en fonction des goûts4 pincées
-
de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts4 pincées
-
de chanterelles300 g
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
336.5 kcal /
1398 kJ
Πρωτεΐνη
20.8 g
Λιπαρά
24.5 g
Υδατάνθρακες
5.5 g
Φυτικές ίνες
7 g
Κορεσμένα λιπαρά
7 g
Νάτριο
579.3 mg
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