Parmentier de haricots blancs au saumon et à l'aneth

Parmentier de haricots blancs au saumon et à l'aneth

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Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

4 portions

Υλικά

200 g d'eau
700 g de saumon frais ou surgelé, coupé en morceaux
3 oignons en morceaux
8 brins d'aneth frais équeutés
4 c. à soupe d'huile d'olive et un peu pour le plat
400 g de haricots blancs en boîte égouttés (garder un peu de jus)
30 g de son d'avoine

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 572 kcal / 2385 kJ

Πρωτεΐνη 46 g

Λιπαρά 32 g

Υδατάνθρακες 21 g

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