Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς αυτήν τον απαιτούμενο συνδυασμό δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM6
Συμβατό
Thermomix® TM5
Συμβατό
Επιπρόσθετα απαιτείται
Thermomix® Friend
Τσιπούρες λαδολέμονο, Σαλάτα λάχανο - καρότο και Επιδόρπιο γιαουρτιού με σάλτσα φράουλας
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
6 μερίδες
Υλικά
Τσιπούρες
-
τσιπούρες ολόκληρες (περίπου 300-350 γρ. η καθεμία), καθαρισμένες4
-
αλάτι1 ½ κ.γλ.
-
πιπέρι¾ κ.γλ.
-
ρίγανη, αποξηραμένη1 ¼ κ.γλ.
-
χυμό λεμονιού40 γρ.
-
νερό300 γρ.
-
ελαιόλαδο150 γρ.
-
πατάτες σε φέτες (5 χιλ.)200 γρ.
-
καρότα σε φέτες (5 χιλ.)200 γρ.
-
κολοκυθάκια σε φέτες (5 χιλ.)150 γρ.
Επιδόρπιο γιαουρτιού με σάλτσα φράουλας
-
ζάχαρη100 γρ.
-
φράουλες500 γρ.
-
στραγγιστό γιαούρτι500 γρ.
-
κρέμα γάλακτος200 γρ.
-
ζάχαρη βανίλιας1 κ.γλ.
Σαλάτα λάχανο - καρότο και Ολοκλήρωση
-
καρότα κομμένα σε κομμάτια (2 εκ.)300 γρ.
-
άσπρο λάχανο κομμένο σε κομμάτια (2 εκ.)300 γρ.
-
εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο50 γρ.
-
χυμό λεμονιού20 γρ.
-
αλάτι1 κ.γλ.
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 μερίδα
Πρωτεΐνη
45 g
Θερμίδες
3820 kJ /
913 kcal
Λιπαρά
63 g
Υδατάνθρακες
40 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
Διπλή Απόλαυση
8 Συνταγές
Ελλάδα
Ελλάδα
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Χταποδάκια
45 Min
Σολομός με σάλτσα μάνγκο, πλατιά φασολάκια και καρότα
1 Std.
Σουπιές
1 Std. 20 Min
Σπαγγέτι αλά πουτανέσκα
35 Min
Σολομός με πουρέ σελινόριζας και σάλτσα από άνηθο
1 Std. 35 Min
Σολομός με σαλάτα από φινόκιο και μήλο
Keine Bewertungen
Γαύρος λαδορίγανη
40 Min
Ψητό λαβράκι με μπρόκολο και πέστο από κόλιανδρο και κολοκυθόσπορους
45 Min
Ψάρι ψητό με κουρκουμά και σάλσα ντομάτας
Keine Bewertungen
Γαριδομακαρονάδα
40 Min
Τσιπούρες στον ατμό σε ζωμό με πατάτες
Keine Bewertungen
Σολομός με μπρόκολο και σάλτσα μουστάρδα με μέλι
40 Min