
Συσκευές & Αξεσουάρ
Kanapki z rumienionymi warzywami i krewetkami
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
4 porcje
Υλικά
-
sera cheddar pokrojonego na 3 cm kawałki50 g
-
oleju45 g
-
papryk, różnokolorowych bez gniazd nasiennych, pokrojonych w 5 x 0,5 cm paski200 g
-
czerwonej cebuli pokrojonej w 0,5 cm półplastry100 g
-
marchewki pokrojonej w 5 x 0,5 cm słupki150 g
-
ząbek czosnku1
-
krewetek, surowych, średnich, obranych osuszonych ręcznikiem papierowym250 g
-
papryki ostrej, mielonej½ łyżeczki
-
soli½ łyżeczki
-
pieprzu czarnego, mielonego½ łyżeczki
-
bułki4
-
serka kremowego śmietankowego4 łyżki
Διατροφή ανά 1 porcję
Θερμίδες
433.6 kcal /
1814.3 kJ
Πρωτεΐνη
19.6 g
Λιπαρά
23.2 g
Υδατάνθρακες
38 g
Φυτικές ίνες
4.9 g
Κορεσμένα λιπαρά
7.5 g
Νάτριο
1091.5 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε

NEWSLETTER II/2023
8 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνKrewetki arrabiata z makaronem z cukinii
40 λεπτ.
Ryż z łososiem i pieczarkami
35 λεπτ.
Curry z dorszem i krewetkami
40 λεπτ.
Łosoś w kremowym sosie pieczarkowym z ziemniakami
50 λεπτ.
Placek z mąki z ciecierzycy (farinata) z pastą z tuńczyka
1ωρ. 5 λεπτ.
Pizza na spodzie z tuńczyka (low carb)
1ωρ.
Ryba pod kruszonką z pomidorowym ryżem
45 λεπτ.
Pieczony łosoś ze spiralizowaną cukinią (TM5)
30 λεπτ.
Grillowane szaszłyki z łososia z majonezem kolendrowym
50 λεπτ.
Owoce morza w sosie pomidorowo-ziołowym
30 λεπτ.
Łosoś w sosie imbirowym z orzechami nerkowca
30 λεπτ.
Sardynki w paczuszkach z sałatką z fasoli szparagowej
1ωρ.