
Συσκευές & Αξεσουάρ
Wegański pad thai z tofu
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
4 porcje
Υλικά
-
300 g makaronu ryżowego
-
1 ząbek czosnku
-
10 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
1 cebula dymka pokrojona w piórka
-
2 łyżki oleju
-
1 opakowanie tofu, średnio twardego pokrojonego w 0,5 cm plastry (ok. 180 g)
-
150 g różyczek brokułu
-
100 g jarmużu pokrojonego na kawałki, bez twardych części
-
100 g pieczarek pokrojonych w 3-4 mm plastry
-
80 g marchewki pokrojonej w słupki (5 x 0,5 cm)
-
80 g papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w słupki (5 x 0,5 cm)
-
100 g kiełków fasoli mung, świeżych
-
25 g cukru trzcinowego, nierafinowanego
-
60 g sosu sojowego
-
20 g pasty z tamaryndowca
-
1 łyżka octu ryżowego
-
1 łyżka soku z limonki świeżo wyciśniętego
-
2 łyżeczki oleju sezamowego
-
¼ - ½ łyżeczki chili, mielonego
-
ziarna sezamu uprażonego, do posypania
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porcję
Θερμίδες
585.1 kcal /
2448 kJ
Πρωτεΐνη
21.7 g
Λιπαρά
16.6 g
Υδατάνθρακες
95.7 g
Φυτικές ίνες
9.9 g
Κορεσμένα λιπαρά
2.7 g
Νάτριο
1011.6 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε

Kuchnia azjatycka II
9 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνNasi Goreng z kurczakiem
1ωρ. 30 λεπτ.
Ryż pomidorowy z szynką
40 λεπτ.
Spaghetti z wegańskimi pulpetami w sosie pomidorowym
1ωρ.
Ryż z łososiem i pieczarkami
35 λεπτ.
Spaghetti z sosem pomidorowym i pieczarkami
25 λεπτ.
Makaron w sosie pomidorowym
30 λεπτ.
Spaghetti z anchois, bułką tartą i parmezanem (TM7)
40 λεπτ.
Wegańskie spaghetti bolognese z tofu
40 λεπτ.
Makaron pełnoziarnisty z warzywami na parze i dresingiem jogurtowym
30 λεπτ.
Makaron z krewetkami w pomarańczowym sosie
45 λεπτ.
Bowl z ryżem i łososiem
50 λεπτ.
Sałatka z kaszą orkiszową w stylu greckim
45 λεπτ.