
Συσκευές & Αξεσουάρ
Σουβλάκι κοτόπουλο με πιπεριές και ρύζι
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
4 μερίδες
Υλικά
Μαρινάδα
-
φρέσκο τζίντζερ (πιπερόριζα), καθαρισμένο, κομμένο σε λεπτές φέτες15 γρ.
-
σκελίδα σκόρδο μεγάλη1
-
σάλτσα σόγιας65 γρ.
-
μέλι35 γρ.
-
καβουρδισμένο σησαμέλαιο ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας1 κ.γλ.
-
σάλτσα μπάρμπεκιου15 γρ.
-
φρεσκοαλεσμένο μαύρο πιπέρι1 πρέζα
Κοτόπουλο και ρύζι
-
φιλέτα από στήθη κοτόπουλου, χωρίς πέτσα κομμένα σε κύβους (2-3 εκ.)550 γρ.
-
πιπεριές (περίπου 2 πιπεριές), κομμένες σε κομμάτια (2-3 εκ.)260 γρ.
-
πάστα σπιτικού ζωμού λαχανικών1 κοφτό κ.γλ.
-
αλάτι¼ κ.γλ.
-
λευκό μακρύκοκκο ρύζι200 γρ.
-
νερό1000 γρ.
-
κορν φλάουερ (διαλυμένο σε 35 γρ. νερό)15 γρ.
Διατροφή ανά 1 μερίδα
Θερμίδες
403 kcal /
1715 kJ
Πρωτεΐνη
38.5 g
Λιπαρά
3.9 g
Υδατάνθρακες
59.2 g
Φυτικές ίνες
0 g
Κορεσμένα λιπαρά
0 g
Νάτριο
0 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε

H Βασική Μαγειρική
158 Συνταγές
Διεθνώς
Διεθνώς

Γευστικά Γεύματα σε 4 επίπεδα
72 Συνταγές
Διεθνώς
Διεθνώς
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνΧοιρινό Κινέζικο sweet & sour
3ωρ.
Χοιρινά φιλέτα με λαχανικά στον ατμό
1ωρ.
Σουβλάκια χοιρινά και ρύζι σε σάλτσα
Καμία βαθμολογία
Ψαρονέφρι με κρεμώδη σάλτσα πάπρικας και λιγκουίνι
Καμία βαθμολογία
Χοιρινό με πράσα
1ωρ. 10 λεπτ.
Γεμιστά φιλέτα κοτόπουλου Caprese με γλάσο από βαλσάμικο
Καμία βαθμολογία
Στήθος πάπιας, κόκκινο λάχανο και σελινόριζα
Καμία βαθμολογία
Αρνίσια παϊδάκια με ρατατούιγ, φασολάκια και πατάτες ογκρατέν
Καμία βαθμολογία
Ψαρονέφρι στον φούρνο με σάλτσα μανιταριών και ρύζι
Καμία βαθμολογία
Κουσκούς με αρνί και λαχανικά
Καμία βαθμολογία
Ινδικό κοτόπουλο με βούτυρο
1ωρ.
Κορεατικό τηγανητό κοτόπουλο
3ωρ. 10 λεπτ.