Σουβλάκι κοτόπουλο με πιπεριές και ρύζι

Σουβλάκι κοτόπουλο με πιπεριές και ρύζι

Καμία βαθμολογία
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 55 λεπτ.
2 μερίδες

Υλικά

Μαρινάδα
  • φρέσκο τζίντζερ (πιπερόριζα), καθαρισμένο, κομμένο σε λεπτές φέτες
    5 - 7 γρ.
  • σκελίδα σκόρδο μικρή
    1
  • σάλτσα σόγιας
    35 γρ.
  • μέλι
    15 γρ.
  • καβουρδισμένο σησαμέλαιο ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
    ½ κ.γλ.
  • σάλτσα μπάρμπεκιου
    1 κ.σ.
    1 κ.σ. σάλτσα hoisin-μπάρμπεκιου
  • φρεσκοαλεσμένο μαύρο πιπέρι
    1 πρέζα
Κοτόπουλο και ρύζι
  • φιλέτα από στήθη κοτόπουλου, χωρίς πέτσα κομμένα σε κύβους (2-3 εκ.)
    265 γρ.
  • πιπεριά (περίπου 1 πιπεριά), κομμένη σε κομμάτια (2-3 εκ.)
    130 γρ.
  • πάστα σπιτικού ζωμού λαχανικών
    ½ κ.γλ.
    ½ κύβο ζωμού λαχανικών
  • αλάτι
    1 πρέζα
  • λευκό μακρύκοκκο ρύζι
    100 γρ.
  • νερό
    1000 γρ.
  • κορν φλάουερ (διαλυμένο σε 20 γρ. νερό)
    10 γρ.

Διατροφή ανά 1 μερίδα

Θερμίδες 386 kcal / 1641 kJ
Πρωτεΐνη 36.5 g
Λιπαρά 3.5 g
Υδατάνθρακες 57.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων
Ινδικό κοτόπουλο με βούτυρο

Ινδικό κοτόπουλο με βούτυρο

5(1)

1ωρ.

Bulgogi (κορεάτικο μαριναρισμένο βοδινό)

Bulgogi (κορεάτικο μαριναρισμένο βοδινό)

5(1)

1ωρ. 20 λεπτ.

Ομελέτα στον ατμό

Ομελέτα στον ατμό

3.5(19)

1ωρ. 15 λεπτ.

Κοτόπουλο tikka masala

Κοτόπουλο tikka masala

Καμία βαθμολογία

Φετουτσίνι με κοτόπουλο, σάλτσα ντομάτας και βασιλικό

Φετουτσίνι με κοτόπουλο, σάλτσα ντομάτας και βασιλικό

4.5(3)

1ωρ.

Μελιτζάνες παπουτσάκια

Μελιτζάνες παπουτσάκια

4(1)

1ωρ.

Κεφτεδάκια με σάλτσα ντομάτας

Κεφτεδάκια με σάλτσα ντομάτας

Καμία βαθμολογία

Αρνίσια παϊδάκια με ρατατούιγ, φασολάκια και πατάτες ογκρατέν

Αρνίσια παϊδάκια με ρατατούιγ, φασολάκια και πατάτες ογκρατέν

Καμία βαθμολογία

Ψητό κοτόπουλο με λαχανικά και σάλτσα μηλίτη

Ψητό κοτόπουλο με λαχανικά και σάλτσα μηλίτη

Καμία βαθμολογία

Τάκος ολικής αλέσεως με pulled pork σε σάλτσα μπύρας

Τάκος ολικής αλέσεως με pulled pork σε σάλτσα μπύρας

Καμία βαθμολογία

Μοσχάρι με μπύρα Ale και ντάμπλινγκς

Μοσχάρι με μπύρα Ale και ντάμπλινγκς

Καμία βαθμολογία

Κοτόπουλο με λεμόνι, παρμεζάνα και σπαγγέτι κολοκυθιού

Κοτόπουλο με λεμόνι, παρμεζάνα και σπαγγέτι κολοκυθιού

4(1)

30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων