
Συσκευές & Αξεσουάρ
Honey ginger tofu with greens
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 2ωρ. 25 λεπτ.
4 portions
Υλικά
Wakame gomasio
-
unhulled sesame seeds50 g
-
black sesame seeds50 g
-
wakame flakes (see Tips)2 tbsp
-
Celtic sea salt (see Tips)1 tsp
Honey ginger tofu
-
firm tofu cut into thick slices (1.5 cm)700 - 750 g
-
piece fresh ginger peeled5 cm
-
garlic cloves2
-
rice wine vinegar30 g
-
tamari sauce50 g
-
honey50 g
-
mirin40 g
-
Sriracha to taste1 - 2 tsp
-
sesame oil plus extra for frying2 tsp
Greens
-
water500 g
-
broccolini stems only, trimmed and cut into pieces (10 cm); florets reserved separately1 bunch
-
bok choy stems only, cut into pieces (10 cm); leaves reserved separately1 bunch
-
red onion cut into slices (5 mm)50 g
-
sugar snap peas cut into halves100 g
-
fresh red chilli cut into thin slices (optional)1
-
fried shallots for garnishing
-
sesame seeds for garnishing
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
569.5 kcal /
2392 kJ
Πρωτεΐνη
35.6 g
Λιπαρά
34.7 g
Υδατάνθρακες
22.2 g
Φυτικές ίνες
15.3 g
Κορεσμένα λιπαρά
4.3 g
Νάτριο
1643.3 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε

Vegetarian Kitchen
87 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνSichuan zucchini and eggplant
1 h 15 min
Spelt Margherita pizza
2 h
Black bean chilli with guacamole and "corn chips" (Diabetes)
55 min
Miso glazed eggplant (Nasu dengaku)
30 min
Mushroom quinotto
30 min
Grilled mushrooms with avocado and parsley dressing
20 min
Risotto pomodori with burrata
40 min
Pickled red onions
1 h 50 min
Yellow chicken curry with rice
1 h
Crispy smashed potato salad with whipped feta
1 h 35 min
Cauliflower rice pilaf with sweet potato
40 min
All in one bowl bolognese
40 min