
Συσκευές & Αξεσουάρ
Chilli con tempeh
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 20 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
brown onion (approx. 150 g), cut into quarters1
-
garlic cloves3
-
fresh chilli deseeded if preferred1
-
tempeh cut into cubes (1-2 cm)200 g
-
extra virgin olive oil50 g
-
canned chopped tomatoes400 g
-
ground cumin1 tsp
-
ground coriander1 tsp
-
cinnamon quill1
-
tamari1 tbsp
-
mustard powder1 tbsp
-
tomato paste50 g
-
sea salt to taste1 - 2 pinches
-
raw sugar (προαιρετικό πεδίο)1 tbsp
-
canned kidney beans rinsed and drained (approx. 250 g after draining)400 g
-
fresh coriander leaves to serve3 sprigs
-
grated cheddar cheese to serve (optional)100 - 150 g
-
sour cream to serve (see Tips)200 g
-
tortillas cut into wedges and toasted (see Tips)
-
lime cut into wedges to serve
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
865 kcal /
3633 kJ
Πρωτεΐνη
30.4 g
Λιπαρά
63.2 g
Υδατάνθρακες
39 g
Φυτικές ίνες
12.3 g
Κορεσμένα λιπαρά
24.9 g
Νάτριο
1743.8 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε

Vegetarian Kitchen
87 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνBroccoli mustard pasties
1ωρ. 55 λεπτ.
Zucchini, corn and ricotta pancakes
1ωρ. 5 λεπτ.
Pizza Margherita
2ωρ. 10 λεπτ.
Lentil moussaka
3ωρ. 30 λεπτ.
Spinach and artichoke penne
1ωρ. 5 λεπτ.
Loaded chickpea masala with spelt chapatis (Diabetes)
40 λεπτ.
Sichuan zucchini and eggplant
1ωρ. 15 λεπτ.
Grilled tofu steaks with Asian mushrooms
2ωρ. 30 λεπτ.
Melanzane parmigiana
2ωρ. 5 λεπτ.
Meat-free mushroom lasagne
1ωρ. 30 λεπτ.
Crispy Korean tofu
1ωρ. 20 λεπτ.
Sweet potato lasagne
1ωρ. 20 λεπτ.