
Συσκευές & Αξεσουάρ
Mashed pea and corn slice
Προετοιμασία 5 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
6 portions
Υλικά
Mashed pea and corn slice
-
butter for greasing
-
spring onions/shallots (approx. 90 g), trimmed and cut into quarters3
-
fresh basil leaves only3 sprigs
-
tasty cheese cut into cubes (3-4 cm)100 g
-
frozen green peas thawed500 g
-
canned chickpeas drained and rinsed (approx. 250 g after draining)400 g
-
frozen corn kernels thawed250 g
-
eggs4
-
seeded wholegrain mustard2 tsp
-
plain flour50 g
-
baking powder½ tsp
-
salt1 tsp
-
ground black pepper to taste½ tsp
Green goddess dressing
-
lemon zest (1 x 5 cm), no white pith3 pieces
-
garlic clove1
-
fresh baby spinach leaves100 g
-
fresh flat-leaf parsley leaves only7 sprigs
-
fresh chives cut into quarters20 sprigs
-
dried tarragon1 tbsp
-
mayonnaise (see Tips)50 g
-
sour cream50 g
-
lemon juice2 tbsp
-
sumac (optional)1 pinch
-
spring onion/shallot trimmed and cut into quarters1
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
368.2 kcal /
1546.8 kJ
Πρωτεΐνη
18.2 g
Λιπαρά
18 g
Υδατάνθρακες
27.9 g
Φυτικές ίνες
10.2 g
Κορεσμένα λιπαρά
8 g
Νάτριο
804.5 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε

Vegetarian Kitchen
87 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνBroccoli mustard pasties
1ωρ. 55 λεπτ.
Zucchini, corn and ricotta pancakes
1ωρ. 5 λεπτ.
Pizza Margherita
2ωρ. 10 λεπτ.
Lentil moussaka
3ωρ. 30 λεπτ.
Spinach and artichoke penne
1ωρ. 5 λεπτ.
Loaded chickpea masala with spelt chapatis (Diabetes)
40 λεπτ.
Sichuan zucchini and eggplant
1ωρ. 15 λεπτ.
Chilli con tempeh
20 λεπτ.
Grilled tofu steaks with Asian mushrooms
2ωρ. 30 λεπτ.
Melanzane parmigiana
2ωρ. 5 λεπτ.
Meat-free mushroom lasagne
1ωρ. 30 λεπτ.
Crispy Korean tofu
1ωρ. 20 λεπτ.