Συσκευές & Αξεσουάρ
Paneer masala & steamed rice
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
basmati rice350 g
-
water plus extra to rinse650 g
-
sea salt1 ½ tsp
-
ghee or oil3 tbsp
-
cumin seeds½ tsp
-
dried curry leaves10
-
brown onion cut into quarters1
-
fresh long red chilli trimmed and cut into halves, plus extra sliced to garnish1
-
garlic cloves3
-
piece fresh ginger2 cm
-
ground cinnamon¼ tsp
-
tandoori paste100 g
-
canned diced tomatoes (400 g)1 can
-
capsicum cut into strips (0.5 x 2 cm)1
-
ground black pepper2 pinches
-
paneer cut into pieces (2 cm)400 g
-
frozen baby peas80 g
-
fresh baby spinach60 g
-
Greek yoghurt120 g
-
fresh coriander leaves leaves only, torn into pieces, to garnish
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
1865.8 mg
Πρωτεΐνη
31.2 g
Θερμίδες
3447.2 kJ /
823.9 kcal
Λιπαρά
21.6 g
Φυτικές ίνες
22.8 g
Κορεσμένα λιπαρά
8.9 g
Υδατάνθρακες
137.9 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
Everyday Varoma
8 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνVegetable Massaman curry
45 λεπτ.
High Protein Egg Bake
20 λεπτ.
Cauliflower, broccoli and blue cheese gratin
1ωρ.
Chunky vegetable barley soup with seed pesto bread twist
1ωρ. 40 λεπτ.
Ricotta gnocchi "ripassati" with lemon-sage butter and pumpkin puree
4ωρ.
Crispy Korean tofu
1ωρ. 20 λεπτ.
Cauliflower gratin
1ωρ.
Hearty minestrone with herb gremolata
40 λεπτ.
Hearty lentil chilli
50 λεπτ.
Cauliflower hummus with green vegetables
1ωρ.
Ancho chilli and black bean stew
40 λεπτ.
One whole cauliflower
45 λεπτ.