Παροτρύνετε τα παιδιά σας να συμμετάσχουν στην προετοιμασία για την επιστροφή στο σχολείο, δίνοντάς τους την ευκαιρία να δημιουργήσουν το δικό τους μενού. Στα παιδιά αρέσει να συμμετέχουν στη λήψη αποφάσεων και, όταν αυτό μπορούν να το κάνουν εύκολα μέσω μιας εφαρμογής ή ενός ιστότοπου, η διαδικασία γίνεται ακόμη πιο συναρπαστική για αυτά. Δείξτε τους τις δυνατότητες του Cookidoo® και αφήστε τα να επιλέξουν από τα παρακάτω:
• Ζητήστε τους να φτιάξουν ένα εβδομαδιαίο πρόγραμμα στην ενότητα "Η εβδομάδα μου". Μπορούν να επιλέξουν συνταγές για μεσημεριανό, σνακ ή βραδινό και να οργανώσουν το πρόγραμμα γευμάτων αναλόγως.
• Αφήστε τα να φτιάξουν μια δική τους συλλογή στην ενότητα «Οι συνταγές μου» με το όνομά τους, π.χ. «Τα αγαπημένα φαγητά του Γιάννη για το σχολείο».
• Επιτρέψτε τους να φτιάξουν μια «Λίστα για ψώνια» για το φαγητό στο σχολείο, ώστε να έχουν όλα όσα χρειάζονται για τις επόμενες ημέρες στο σχολείο, χρησιμοποιώντας τη Λίστα για ψώνια.
• Γιαούρτια: Φτιάξτε αρκετή ποσότητα για όλη την εβδομάδα.
• Τηγανίτες και βάφλες: Φτιάξτε αρκετές και βάλτε τις στην κατάψυξη.
• Ψωμί, μάφινς και μπισκότα: Ετοιμάστε αρκετή ποσότητα για όλη την εβδομάδα.
• Γκρανόλα και μπάρες ενέργειας: Φτιάξτε σπιτικές εκδοχές για υγιεινά σνακ.
• Εναλλακτικά ροφήματα γάλακτος: Δοκιμάστε γάλα αμυγδάλου, σόγιας, φουντουκιού ή άλλα γάλατα φυτικής προέλευσης.
Μερικές απλές ιδέες που θα ευχαριστήσουν τα παιδιά σας και παράλληλα αποτελούν υγιεινές επιλογές. Χρησιμοποιήστε απλώς ένα έξυπνο ή χρωματιστό στοιχείο και αυτό είναι όλο!
• Σουβλάκια φρούτων (με σταφύλια, φράουλες, μύρτιλα, ανανά και στην άκρη ένα ζελεδάκι αρκουδάκι).
• Αβγά ορτυκιού.
• Μπαστουνάκια αγγουριού με χούμους.
• Τορτίγιες με ζαμπόν και τυρί.
• Σάντουιτς με τηγανίτες και φιστικοβούτυρο ή άλειμμα φουντουκιού.
