
Συσκευές & Αξεσουάρ
Φασόλια βραστά με λαδολέμονο και ψάρι
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
2 μερίδες
Υλικά
Φασόλια και ψάρι
-
φιλέτο λευκού ψαριού μεγάλo1
-
κρεμμύδι σε ροδέλες35 γρ.
-
μαϊντανό (μόνο τα φύλλα), ψιλοκομμένο1 κλωνάρι
-
νερό1300 γρ.
-
αλάτι1 πρέζα
-
κατεψυγμένα φασόλια (βλ. συμβουλή)200 γρ.
-
κλωνάρια σέλινου σε μικρά κομμάτια35 γρ.
-
καρότα σε ροδέλες130 γρ.
-
πατάτες σε μικρούς κύβους65 γρ.
Λαδολέμονο
-
εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο30 γρ.
-
χυμό λεμονιού50 γρ.
-
μουστάρδα1 κοφτό κ.γλ.
-
μέλι (προαιρετικό πεδίο)⅓ κ.γλ.
-
αλάτι¼ κ.γλ.
-
πιπέρι¼ κ.γλ.
Γαρνίρισμα
-
μαϊντανό (μόνο τα φύλλα), ψιλοκομμένο1 - 2 κλωνάρια
-
ντομάτα χωρίς σπόρια, ψιλοκομμένη50 γρ.
Διατροφή ανά 1 μερίδα
Θερμίδες
630 kcal /
2655 kJ
Πρωτεΐνη
42.4 g
Λιπαρά
17 g
Υδατάνθρακες
74.8 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε

H Βασική Μαγειρική
158 Συνταγές
Διεθνώς
Διεθνώς

Νόστιμη ζωή
74 Συνταγές
Διεθνώς
Διεθνώς
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνΠέννες με ντομάτα, σκόρδο και μύδια
Καμία βαθμολογία
Γαριδομακαρονάδα
40 λεπτ.
Σουπιές
1ωρ. 20 λεπτ.
Θαλασσινά γιαχνί με μπρόκολο
20 λεπτ.
Τσιπούρες στον ατμό σε ζωμό με πατάτες
Καμία βαθμολογία
Κριθαράκι με σολομό και σπανάκι
40 λεπτ.
Ρύζι με σολομό και μανιτάρια
Καμία βαθμολογία
Τραγανός σολομός με παρμεζάνα και λαχανικά με κρεμώδη σάλτσα λεμονιού
Καμία βαθμολογία
Σολομός με μπρόκολο και σάλτσα μουστάρδα με μέλι
Καμία βαθμολογία
Σολομός με κρούστα από αμύγδαλα και ταλιατέλες με σπαράγγια
Καμία βαθμολογία
Κριθαρότο με θαλασσινά
40 λεπτ.
Σαλάτα θαλασσινών με κριθάρι περλέ
Καμία βαθμολογία